1.生气时先管住嘴，不骂人，不说气话，甚至不说话，保持沉默。
2.做深慢的呼吸，尽快使自己冷静下来，理智的思考解决问题的方法。
3.加强修养，尽力做到不生气，少生气，心平气和的处理问题。
怎么提高自控能力？
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2024-03-31 19:00
1.生气时先管住嘴，不骂人，不说气话，甚至不说话，保持沉默。
2.做深慢的呼吸，尽快使自己冷静下来，理智的思考解决问题的方法。
3.加强修养，尽力做到不生气，少生气，心平气和的处理问题。