快速提高成绩？

一、快速提高成绩？

一是先给自己定目标，梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点，合理分配时间，制定学习任务；

二是学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率；

三是整合知识点，把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，方便记忆、温故知新

二、快速提高情商？

多读书，腹有诗书气自华

多跟智者交流，学习别人的待人接物。

三、怎样快速提高英语阅读理解成绩？怎样快速提高？

通过大量的阅读和练习，可以快速提高英语阅读理解成绩。因为英语阅读理解的成绩与词汇量、语法知识、阅读速度等因素有关，因此，要想快速提高阅读理解成绩，需要进行大量的阅读和练习。可以选择英文原版书籍、报纸、杂志等阅读材料，边读边记录不懂的单词和句子，并花时间去理解它们的含义和用法，同时也要不断地练习考试中的英语阅读理解题目，了解题目类型和解题技巧，增强自己的解题能力。此外，还可以借助相关的学习工具和资源，比如听力练习软件、语法练习册等，以帮助加强对语言的掌握和理解。总之，持续大量的阅读和练习，加上适当的学习辅助工具，就能够快速提高英语阅读理解成绩。

四、如何快速快速提高日语听力？

快速快速提高日语听力学习外语，口语很重要。我们学的不是哑巴外语，不仅要知道是什么意思，还要知道该怎么说。不过学好口语的前一步是你要学会听，听力也是外语学习很重要的一块。学习日语的同学对NHK一定不会陌生，你一定经常从老师或同学那里听说NHK是练听力练口语的好工具，要多听NHK之类的~最初学习日语的时候要戒骄戒躁，学习的过程中很可能会遇到各种各样的问题，相信只要肯克服这些困难以后的日语学习之路会越来越通畅，越走越宽。学习的话你可以加日语新手交流群。前半部分：440.中间部分：120，最后的部分：496.最后把这三组数字组合起来就可以，学习，自古以来都是老师授课，学生听课。如果你是来闲聊，侃大山，还说是为了打好基础再听课，那么我只能说你的态度有问题千万避免哑巴日语哦~~~NHK的优点　　①NHK专业播音员发音标准纯正，跟着模仿对纠正发音有很好效果;　　②语速适中，毕竟人家是念新闻，不是讲相声或说绕口令;　　③顺带了解日本新闻，知道那边发生了什么，听听他们有木有偷偷讲我们坏话。其实日语听NHK，跟学英语听VOA是一个道理。　　对即将要开始听NHK的你的一些建议　　①此方法适合长期练习，需有耐心、有毅力，想短期速成的此方法不可取。　　②个人建议少听些国际时事新闻，因为这种外来词超多!还有不少日本人自创的和制词汇。　　③练听力时，先泛听再精听，最好能完全听写下来。最开始也许需要听好多好多好多遍才能听写完，而且仍然有词听不懂。大丈夫!恭喜你，今天有新收获!然后可以对比原文修改。之后你可以继续听照着模仿朗读。NHK的稿子写得不错哟，或许还可以学到好的句型。　　④如果不想听写，而是原本就拿到了新闻原稿。首先，把不懂的词查了，标好假名。然后开始听，听后跟着模仿。一直读一直读，读到你能跟播音员一样顺溜了，那么你的任务就完成了。最后收起你的原稿，试着不用看原稿听，你能听懂吗。如果是水平较高者，可以一开始就只听，多听几遍，然后依照不懂的地方查看原稿。　　⑤如果看的是NHK纪录片，可以试着看无字幕的，或者将其转为音频格式，平时用MP3手机等随身设备听。这跟那些大神把动漫弄成音频来学日语是一个道理滴!

五、怎样提高快速提高化学成绩？

1. 首先要有坚定的信心，有信心才能有勇气在艰难中去挑战、去坚持学习。

2. 多查阅资料，期刊、书籍等都是积累化学知识的基础，多看、多吸收关于化学的知识，才能在考试中发挥好。

3. 结合实际把理论知识运用到实践中，要审应听课，跟老师上课要能把握重点，多多实验、实践、练习，反复记忆知识点，形成对概念的准确体会和理解，加强对知识的掌握。

4. 及时作提问和总结，把掌握的知识点总结的系统，能够帮助自己建立心理框架，以备做题时能及时调动；遇到不理解的知识点，及时提问，寻求老师的指导，加深理解。

5. 独立思考和积极参加竞赛，训练自己的独立思考能力，加强化学综合能力，可以参加各类化学竞赛；解决问题可以利用多元知识，考察学生的逻辑思维能力和联想能力。

6. 认真复习，把已学习过的知识点不断复习、总结，会使知识点巩固，加深理解，保证在考试的时候忆起知识点。

六、怎样快速提高臂力？

全程运动:在训练中，如果你采用1/4动作幅度或1/2动作幅度做动作都等于在混日子。有一件事必须明确:给肌肉合适的强度以使肌肉受到最大程度的刺激。肌纤维的生长需要通过充分施展其功能--全程的收缩和伸展才能实现。

站姿侧平举 功效：提高肩部肌肉力量，丰腆三角肌群中束部，对增加两肩的宽度和矫治溜肩、窄肩有特效。 器械：哑铃、拉力器或重物。 动作要领：两脚开立与肩同宽，两手拳心相对持哑铃下垂于体侧。吸气，向两侧举起至手臂与肩齐平时稍停(持铃举起时，手肘部和应略为弯曲)3-4秒钟。然后呼气，慢慢放下至体侧。重复练习。

站姿前平举 功效：提高肩部肌肉力量，丰腆三角肌群前束部和斜方肌群。 器械：杠铃、哑铃、拉力器或重物。 动作要领：两脚开立与肩同宽，两手背向前持哑铃，下垂于腿前，两手持铃间距同肩宽(双手握棒式调节哑铃时，可采用窄握距)。吸气，直臂经体前举起，至与肩齐平时稍停2-3秒钟。然后呼气、再直臂慢慢放下还原。重复练习

弓身侧平举 功效：提示肩部肌肉力量、丰腴三角肌群后束部和上背部肌群(斜方肌群、大圆肌和冈下肌等)。 器械：哑铃、拉力器和重物。 动作要领：两脚开立比肩稍宽，屈体至上体与地面平行，背部保持平直、头部稍拾起、两腿自然伸直，身体重心落在脚跟的垂线上。两手拳心相对，拳眼向前，持哑铃下垂于腿前。吸气，持铃向两侧举起，至与肩齐平时稍停3-4秒钟(持铃举起时两肘略为弯曲)。然后呼气，再慢慢放下至两臂下垂姿势。重复练习。

坐姿颈前推举 功效：提高肩、臂部肌肉力量，丰腆三角肌群前束部、肱三头肌、前锯肌和胸大肌等肌群。可使肩膀饱满结实，宫有弹性。

器械：杠铃、哑铃和推举机。 动作要领：坐姿，两手持杠铃置于胸上(锁骨窝处)，拳心向前，两手持铃间距同肩宽或采用宽握距。上体保持挺胸收腹紧腰的姿势，目视前方。吸气，持铃垂直向上推起至两臂完全伸直为止、稍停2-3秒钟。然后呼气，慢慢放下还原。重复练习。

坐姿颈后推举 功效：主要提高肩、臂部肌肉力量，丰腴三角肌群后束部、肱三头肌和上背部肌群。可美化肩、背部曲线，对矫正溜肩、窄肩，防治腰酸背痛和获得丰满、结实的肩膀有特效。 器械：杠铃、哑铃和推举机。 动作要领：坐姿，两手持杠铃置于颈后肩上，拳心向前，两手持铃间距宽与肩。上体保持挺胸收腹紧腰的姿势，目视前方。随即吸气，持铃垂直向上推起至两臂完全伸直为止，稍停2~3秒钟。然后呼气，再慢慢放下还原。重复练习。

七、口语怎么快速提高？

想要提高自己的口语表达能力就要充满着信心，需要时刻对自己充满信心，不断的利用各种机会来锻炼。

多去阅读：我们要提高语言表达能力，经常性的阅读和思考是不可少的。

多去交流和互动：很多时候，语言的交流在人类社会中起到了非常重要的作用，其中的意义非同一般。

八、怎样快速提高体重？

提高体重无外乎多吃少运动，让身体慢慢长胖，身体脂肪多了，自然体重也会增加，还有多喝水，也能很快让体重增加，但是这样不好，伤害身体。

九、如何快速提高跳绳？

跳绳跳的快而多就要练习手臂的力量和脚部的力量，只要手脚灵活，有力量就能快速提高跳绳的速度。可以每天坚持练习提踵运动三组，每组100次。练习30米冲刺三组。

练习持哑铃做屈臂内卷运动三组，每组三十次，这样通过一段时间的锻炼就能快速提高跳绳速度。

十、怎样快速提高自信？

想要快速提高自信，就意味着你内心能够承认自己有某些方面要求别人强大。

这个方面可以是身体上的，也可以是学习上的，也可以是能力上的……

具体看你个人情况吧……